Máy lọc không khí có cải thiện giấc ngủ không?

Chúng ta sử dụng máy lọc không khí hầu hết cho mục đích làm sạch không khí, nhưng bạn có từng nghĩ rằng không khí sạch từ máy lọc không khí có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình? Đúng vậy, máy lọc không khí thực sự là một thiết bị quan trọng để đảm bảo chất lượng không khí cao trong phòng ngủ của bạn. Do đó, hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn và giữ cho bạn một giấc ngủ ngon. Vì vậy, nếu bạn có câu hỏi: “Máy lọc không khí có cải thiện giấc ngủ không?” thì bạn có câu trả lời nhanh chóng.

Bài liên quan: Máy lọc không khí tốt nhất cho phòng ngủ năm 2019 .

Tuy nhiên, nếu bạn không vội, hãy tiếp tục đọc để biết tại sao máy lọc không khí có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cho bạn thấy danh sách các máy lọc không khí tốt nhất để phục vụ bạn trong phòng ngủ. Chúng ta đều biết rằng chúng ta cần một giấc ngủ ngon, vậy tại sao bạn không đầu tư cho một chiếc máy lọc không khí để cứu mình khỏi tình trạng khó ngủ.

Lưu ý: Nếu bạn cần câu trả lời cho các câu hỏi phổ biến về máy lọc không khí, vui lòng đọc Câu hỏi thường gặp về máy lọc không khí của chúng tôi.

Bài viết liên quan

Máy lọc không khí có cải thiện giấc ngủ không?

Các máy lọc không khí làm cải thiện giấc ngủ của bạn. Các thiết bị này có thể lọc sạch không khí bằng cách bẫy 99,97% các chất gây dị ứng trong không khí có kích thước xuống đến 0,3 micron như bụi, mạt bụi, lông vật nuôi, lông vật nuôi, bào tử nấm mốc và rất nhiều vi khuẩn gây tắc nghẽn và khiến bạn thức giấc vào ban đêm. Bị dị ứng là lý do chính khiến bạn không thể ngủ vào ban đêm. Tất nhiên, ai có thể ngủ được với những triệu chứng này: nghẹt mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, đau đầu do xoang và khó thở.

Hơn nữa, máy lọc không khí có thể phát ra tiếng ồn trắng, góp phần hỗ trợ giấc ngủ. Nhiều người ngủ mê mệt khi sử dụng tiếng ồn trắng, một thuật ngữ chỉ các tần số tĩnh được kết hợp với nhau để tạo ra âm thanh xung quanh nhẹ nhàng. Tiếng ồn trắng này được tạo ra từ quạt của một số máy lọc không khí, có thể chặn tiếng ồn bên ngoài ở mức độ đáng chú ý. Do đó, nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn.

Thêm một lý do để mua máy lọc không khí để cải thiện giấc ngủ là bầu không khí trong lành. Bạn có biết rằng chúng ta ngủ ngon nhất trong môi trường mát mẻ và thoải mái, nơi không khí trong lành đóng một vai trò lớn. Không khí trong lành sẽ phần nào giúp cơ thể hạ nhiệt, đốt cháy calo và nghỉ ngơi dễ dàng hơn.

Và tại sao bạn cần máy lọc không khí để cải thiện giấc ngủ? Bởi vì bạn thực sự cần một giấc ngủ ngon, vì nó sẽ giúp bạn phục hồi thể chất, tinh thần và cảm xúc. Một giấc ngủ ngon chắc chắn sẽ đảm bảo ngày hôm sau khởi đầu tốt hơn, còn giấc ngủ không ngon sẽ làm hỏng cả ngày của bạn. Vậy điều này có thuyết phục được bạn không?

Điều cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nhiều người đã hỏi chúng tôi rằng “Tôi có thể để máy lọc không khí cả đêm không?”. Vâng, bạn có thể chạy máy lọc không khí cả đêm, chứng tỏ bạn đang sử dụng đúng máy lọc không khí. Để hiểu rõ hơn câu hỏi này, bạn nên đọc bài viết của chúng tôi: Bạn có thể chạy máy lọc không khí mọi lúc không?

Dưới đây là một số danh sách máy lọc không khí tốt nhất, với các mục đích chuyên biệt để sử dụng vào năm 2021.

Danh sách máy lọc không khí tốt nhất năm 2021

Nguyên nhân của các vấn đề về giấc ngủ

Có rất nhiều vấn đề về giấc ngủ mà bạn có thể gặp phải, nhưng trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ lưu ý những vấn đề về giấc ngủ mà máy lọc không khí có thể khắc phục được . Báo cáo của CNN rằng thiếu ngủ khiến nền kinh tế Mỹ tiêu tốn hơn 63 tỷ đô la mỗi năm, và báo cáo này không phải là vô tội vạ. Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày, tinh thần không minh mẫn và giảm khả năng sử dụng nguồn lực để giải quyết vấn đề. Và những nguyên nhân có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ là:

1, Trầm cảm

Một trong những triệu chứng chính của bệnh trầm cảm là ngủ kém. Những người gặp vấn đề này có thể đi vào giấc ngủ, nhưng họ thức dậy vào sáng sớm và không thể ngủ lại được. Và nguyên nhân dẫn đến trầm cảm nhiều nhất là do ảnh hưởng đến sức khỏe. Để giữ cho mình một trạng thái cao nhất, trước tiên bạn cần có một môi trường tốt. Môi trường tốt là kết quả của việc thường xuyên làm sạch, lọc không khí và loại bỏ các hóa chất gia dụng. Máy lọc không khí có thể giữ cho chất lượng không khí trong nhà của bạn ở mức tốt nhất và hấp thụ một số VOC có hại (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi).

2, Vệ sinh

Vệ sinh của bạn là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khó ngủ. Nhưng ngay cả khi bạn đã tắm trước đó, căn phòng của bạn vẫn đầy khói, mùi và mùi. Những điều kinh khủng này được lưu lại lâu hơn bất cứ thứ gì khác, và sẽ khiến bạn tỉnh táo trong sự kinh tởm. Một lần nữa, một máy lọc không khí là tất cả những gì bạn cần để loại bỏ mùi hôi và khói. Sử dụng bộ lọc Than hoạt tính, nhiều máy lọc không khí có thể hấp thụ ngay cả mùi hôi từ nhà bạn.

Bây giờ, bạn phải biết câu trả lời cho “ Máy lọc không khí có cải thiện giấc ngủ không? ”Với Chất lượng Thở, chúng tôi chỉ mong sức khỏe của bạn và chất lượng không khí tốt hơn. Cảm ơn bạn!